Pepes Ikan Kembung Berapa Kalori

Bahan Pepes Ikan Kembung

Baca Juga: 5 Resep Ikan Kembung untuk Anak, Bikin Makan Makin Lahap

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Tips Memasak Pepes Ikan Kembung

Menikmati lezatnya pepes ikan kembung harus ada pendampingnya. Salah satu yang paling cocok adalah sayur bening. Sebagai informasi, bahwa sayur bening dan pepes ikan kembung adalah kombinasi paling juara.

Namun, jika malas memasak sayur bening, kamu juga bisa menyantapnya hanya dengan nasi hangat. Meski sederhana, rasa nasi hangat dan pepes ikan kembung juga gak kalah nikmatnya. Pepes ikan kembung akan sukses membuatmu nambah berkali-kali.

Sudah kebayang bagaimana nikmatnya pepes ikan kembung, kan? Rasa lezat dari daging ikannya ditambah dengan rempah-rempah khas Indonesia adalah kenikmatan yang tak boleh dilewatkan, lho. Jika ada waktu, gak ada salahnya untuk memasaknya hari ini.

Baca Juga: Resep Pepes Ayam Daun Singkong, Super Enak dan Praktis!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Brilio.net -Ikan kembung mengandung protein, kalium, fosfor, zat besi, kalsium, dan juga natrium. Di balik nutrisinya ini terdapat berbagai manfaat baik bagi tubuh seperti dapat meningkatkan imun, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan tulang, dan baik untuk janin.

Ikan kembung diketahui memiliki daging yang lembut dan gurih. Selain rasanya yang nikmat, ikan ini juga dijual dengan harga cukup terjangkau. Nggak heran beberapa orang menyukai ikan kembung.

Ikan kembung sangat nikmat jika digoreng dan disantap bersama sambal. Namun, jika kamu ingin menyantap ikan kembung tanpa minyak, kamu bisa membuatnya menjadi pepes. Pepes ikan kembung adalah hidangan nikmat khas Sunda yang memiliki aroma sedap dan menggugah selera makan.

Kamu bisa mengkreasikan pepes ikan kembung khas Sunda dengan berbagai bahan makanan lainnya. Bisa ditambahkan dengan daun kemangi, belimbing wuluh, jamur, atau apa pun yang ada di rumah. Setelah itu, nikmatilah bersama nasi hangat.

Yuk, langsung eksekusi resep pepes ikan kembung khas Sunda yang menggugah selera, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (20/12).

Pepes ikan kembung tomat merah dan hijau.

foto: Instagram/@susie.agung

Bahan:- 500 gr ikan kembung, bersihkan kotorannya, cuci bersih- 6 buah belimbing wuluh, potong bulat 1 cm- 1 buat tomat merah besar, potong kasar- 3 buah tomat hijau, potong kasar- 10 buah cabai rawit merah utuh- 2 lembar daun salam- 6 lembar daun jeruk- 2 batang serai, keprak- 2 cm lengkuas, keprak- 1 ikat kemangi, petiki daunnya- Garam dan gula merah secukupnya

Bumbu halus:- 12 butir bawang merah- 6 siung bawang putih- 4 buah cabai merah besar- 15 buah cabai rawit- 5 butir kemiri sangrai- 2 cm kunyit, bakar

Pelengkap:- Daun pisang dan tusuk gigi untuk menyemat

Cara membuat:1. Tumis bumbu halus sampai wangi, tambahkan daun salam, daun jeruk, serai dan lengkuas, aduk rata, masukkan ikan, bumbui garam dan gula, masak sampai ikan matang, tes rasa. Jika sudah pas matikan api. Tambahkan irisan belimbing wuluh, tomat merah, tomat hijau dan cabai rawit utuh, aduk rata.2. Siapkan daun, bungkus ikan dengan daun pisang, beri kemangi, bungkus dan semat lidi.3. Menjelang disajikan bakar pepes ikan di atas bara api atau teflon, angkat dan sajikan segera.

Pepes ikan kembung bumbu daun salam.

foto: Instagram/@rinihasrita

Bahan:- 1 kg ikan kembung- Daun salam- Daun jeruk- Daun kemangi- Cabai rawit- 1 buah jeruk nipis- Daun pisang- Secukupnya gula, garam dan penyedap rasa

Bumbu halus:- 8 buah cabai merah- 10 buah cabai rawit- 7 siung bawang merah- 5 siung bawang putih- 3 butir kemiri- Seruas jahe dan kunyit

Cara membuat:1. Cuci bersih ikan kembung beri perasan jeruk diamkan sebentar kemudian cuci bersih kembali tiriskan.2. Ambil selembar daun pisang letakan bumbu halus kemudian daun salam ikan kembung lumuri bumbu lagi beri potongan tomat, daun kemangi, cabai rawit lipat atau gulung daun semat ujungnya dengan lidi.3. Panaskan kukusan. Kukus pepes ikan kurang lebih 30 menit atau sampai matang. Setelah matang bakar di atas teflon hingga wangi sajikan.

Pepes kembung kemangi.

foto: Instagram/@adita_g_jayanti

Bahan:- 4 ekor kembung- Kemangi secukupnya- Daun pisang- Tusuk gigi

Bumbu halus:- 5 siung bawang merah- 4 siung bawang putih- 2 butir kemiri- 1 ruas jari kunyit- 1 ruas jari jahe- 1 ruas jari laos- 10 biji cabai merah- 2 biji cabai pedas- 1 sdt garam- 1/2 sdt penyedap- 5 sdm minyak

Bumbu pelengkap:- Daun jeruk- Daun salam- Serai- Tomat

Cara membuat:1. Cuci bersih kembung marinasi dengan garam, bawang putih, kunyit. Sisihkan.2. Haluskan bumbu halus. Tumis bumbu halus sampai harum, masukkan bumbu pelengkap.3. Bungkus ikan kembung atasnya, beri bumbu dan kemangi.4. Kukus selama kurang lebih 20 menit, angkat tiriskan dan tunggu dingin.5. Bakar dengan teflon sampai daun layu kecokelatan. Siap disajikan.

Pepes ikan kembung petai.

foto: Instagram/@dita_dwistyani

Bahan:- 2 ekor ikan kembung- 1 papan petai- 1 buah tomat hijau- 1 buah tomat merah- 4 lembar daun salam- Lengkuas, iris- Daun kemangi- Daun pisang untuk membungkus

Bumbu iris:- 2 siung bawang merah besar- 3 siung bawang putih- 10 buah cabai rawit- 5 buah cabai keriting merah- 1 buah cabai merah besar- Lada bubuk secukupnya- Garam secukupnya- Gula secukupnya- Kaldu jamur secukupnya

Cara membuat:1. Marinasi ikan kembung dengan garam dan jeruk nipis, bersihkan hingga bau amis hilang.2. Ulek bumbu halus, kemudian campurkan dengan ikan, lumuri hingga merata dan diamkan selama 15 menit agar bumbu meresap.3. Masukkan potongan cabai besar, irisan lengkuas, tomat, petai, daun kemangi dan aduk merata.4. Bungkus ikan dengan daun pisang yang sebelumnya dialasi daun salam.5. Kukus hingga ikan matang.

Pepes kembung bakar.

foto: Instagram/@naimma_jannah

Bahan:- 3-4 ekor ikan kembung- 20 butir bawang merah- 6 siung bawang putih- 4 cabai keriting- 30 cabai rawit merah- 5 ikat kecil kemangi- Secukupnya gula dan garam- Daun pisang dan tusuk sate secukupnya

Cara membuat:1. Cuci bersih ikan kembung, beri perasan air jeruk nipis diamkan 5-10 menit, bilas hingga bersih, sisihkan.2. Haluskan bawang putih, bawang merah, jahe, kunyit, kemiri, dan cabai.3. Dalam wadah masukkan bumbu halus, daun kemangi dan irisan tomat, aduk sampai tercampur rata.4. Siapkan daun pisang, beri kurang lebih 2 sdm bumbu ratakan kemudian letakkan ikan, tutupi kembali dengan bumbu. Bungkus rapat daun pisang menggunakan tusuk sate.5. Kukus sampai matang, kemudian bakar. Sajikan.

Pepes kembung kemangi dan belimbing sayur.

foto: Instagram/@ida_yuni

Bahan:- Ikan kembung- Kemangi- Belimbing sayur- Garam- Gula

Bumbu halus:- 20 bawang merah- 6 bawang putih- Seruas kunyit- 4 kemiri- Seruas jahe- 1 tomat besar- Cabai rawit- Cabai besar

Cara membuat:1. Bersihkan ikan, buang insang dan isi perut.2. Dalam wadah campur bumbu dengan kemangi, belimbing, gula, dan garam.3. Masukkan ikan ke wadah bumbu aduk rata diamkan beberapa saat.4. Siapkan daun, letakkan ikan, beri bumbu dan semat lidi. Kukus sampai matang.6. Bakar sebentar agar lebih harum.

Pepes kembung kemangi pedas.

foto: Instagram/@yulitaparmawati

Bahan:- 500 gr ikan kembung fresh, bersihkan- 1 sdm asam jawa, rendam air secukupnya, remas-remas dan buang ampasnya- Gula, garam, penyedap- Daun kemangi banyaknya sesuai selera- Daun pisang dan lidi secukupnya, panaskan daun sebentar di atas kompor agar daun lemas dan tidak sobek saat membungkus

Bumbu halus:- Seruas kunyit- Seruas lengkuas- 1 batang serai- 2 butir kemiri- 7 butir bawang merah- 20 rawit merah- 3 cabai besar- 1 sdt terasi sangrai

Cara membuat:1. Siapkan wadah, campur bumbu halus, garam, gula, penyedap, air asam secukupnya, aduk rata, tes rasa jika sudah pas baru masukkan ikannya, aduk rata.2. Siapkan daun pisang, letakkan ikan plus bumbu dan daun kemangi, bungkus rapi dan sematkan lidi, jadikan beberapa bungkus.3. Panggang dengan teflon sampai matang. Sajikan.

Resep Pepes Ikan Kembung

Pepes Ikan Kembung, cocok jadi inspirasi menu sehari-hari di rumah. Rasa endeusnya berasal dari paduan bumbu serta penggunaan daun jeruk serta serai yang menambah aromanya.

Lumuri ikan dengan air jeruk nipis dan garam, sisihkan sebentar.

Haluskan bahan bumbu dengan blender hingga halus. Tuang bumbu halus ke dalam ikan, tambahkan serai, daun jeruk, dan daun kemangi, aduk hingga rata.

Ambil selembar daun pisang. Taruh ikan beserta bumbu di atasnya. Bungkus rapat, semat ujungnya dengan lidi.

Kukus pepes ikan dalam dandang selama 30 menit hingga matang, angkat.

Panggang pepes ikan di atas bara api, hingga daun pembungkus cukup kering dan harum. Angkat, sajikan.

Jika suka bumbu halus bisa ditumis terlebih dahulu agar lebih terasa gurih.

Seberapa endeus resep ini

Pepes ikan kembung khas Sunda siap dinikmati dengan nasi.

ikan kembung (opsional), jeruk nipis, daun jeruk, iris halus (resep asli daun kunyit), kemangi, ambil daunnya (tambahan dari saya), santan instan, kelapa parut (sy skip), Daun pisang secukupnya (untuk membungkus), bawang merah, bawang putih, cabe merah besar, buang biji (resep asli pake cabe keriting), jahe, lengkuas

Ikan kembung merupakan ikan laut sebangsa ikan tongkol dan juga tenggiri. Namun, dari segi ukuran, ikan kembung jauh lebih kecil dan harganya ekonomis. Nah, ikan kembung bisa kamu olah sesuai selera baik digoreng maupun dikukus, lho.

Pepes ikan kembung menjadi salah satu jenis masakan yang bisa kamu pilih. Cara membuatnya sangat gampang, bahan yang dibutuhkan juga terbilang mudah untuk didapatkan. Dengan campuran kunyit dan daun kemangi serta irisan tomat, pepes ikan kembung bakal membangkitkan nafsu makan.

Jika ada ikan kembung di kulkas, tidak ada salahnya untuk mencoba menu satu ini. Berikut resep pepes ikan kembung yang bisa kamu tiru di rumah. Dijamin rasanya yang enak dan lezat bakal bikin kamu ketagihan.